肋木架

锻炼方式：

肋木架结构看着简单，但能够实现悬垂举腿、压腿、攀爬、扶杆深蹲等多种健身动作。

器材功能：
增强核心肌群： 通过悬垂举腿等动作，强力锻炼腹肌、下背部肌群。
提升柔韧性： 是进行压腿、拉伸等柔韧性训练的绝佳辅助工具。
锻炼上肢与握力： 悬垂和攀爬能有效增强手臂、肩部力量和手指握力。
改善身体协调性： 多项组合动作需要全身配合，有助于提高协调能力。